anliso.blogg.se

Jag har precis varit inne på en blogg och läst och hur människor mass-slaktar delfiner i det vilda, i sökandet efter den perfekta delfinen till delfin-shower. Hur kan människor vara så onda och utföra sådana hemska dåd? Har du någonsin varit på en delfin-show? Jag kan inte ens besöka djurparker längre då man inte har en aning om hur djuren har det och hur de har hamnat där. Vi skall inte inbilla oss att djuren som anländer till svenska djurparker har haft ett perfekt liv, vi har ingen aning om hur de har blivit behandlade innan de hamnat i våra djurparker. Jag blir så arg så jag kokar inombords, min mage blir i uppror och jag känner mig så otroligt maktlös. Jag drömmer mardrömmar om att människor stjäl vår lilla valp ifrån oss och vaknar alldeles kallsvettig då drömmen ofta handlar om att han blir utsatt för massa hemska saker. Jag skulle dö om det skulle hända. Kommer aldrig lämna honom i bilen eller utanför en affär. Han är alldeles för värdefull för oss och jag vet inte hur jag skulle kunna överleva om något hände honom - vår fina kille. Men alla dessa andra djur, som inte har ett lika bra liv som Lloyd, varför står ingen på deras sida. Hur kan allt plågeri bara fortsätta? Jag får panik!!! Jag vill dessutom inte bara betala in pengar till en organisation och inte ha en aning om vart pengarna hamnar. Jag vill göra något - men hur??? Gaaaaah, panikmorgon idag verkligen. Det går inte att stå ut med tanken att oskyldiga varelser blir behandlade på detta vis!!!

 

Usch ja, för att gå till något helt annat (har väldigt svårt för att släppa det här med djurplågerierna) så skall jag försöka återuppta löpningen idag. Jag har träningsvärk från gårdagen men det kommer gå finfint. Det måste det göra. Jag måste få ut all denna ilska på något vis. Mina nya skor kom igår och dem är perfekta och extremt lätta. Byxorna satt även dem perfekt så det är bara att köra på....

 

Vatten

Citronfil

Vispgrädde (laktosfri)

Lättmjölk (laktosfri)

Kvarg (laktosfri)

Kanel

Jordgubbar 

Proteinpulver - fransk vanilj

Den blev helt underbart god - inte för söt och inte heller sådär krämig så att man blir illamående. Mumma deluxe! 

För några veckor sedan satte jag upp en löparmål som jag skulle klara av innan året är slut. Jag har alltså ett visst antal kilometer som skall vara sprungna innan nyårsafton. Just nu känner jag mig i extremt oform. Jag vet inte riktigt vad det är. Förra veckan sprang jag inte mer än 9km sammanlagt vilket är katastrofalt lite. Jag blir så besviken på mig själv när det blir så. Jag hade tänkt att köra ett långpass i lördags vilket inte alls gick för sig. Luften var kallare och torrare och jag kunde helt ärligt knappt andas efter mindre än 1km?! Det var katastrof. Nog försökte jag hålla i under 6km men det var extremt tungt och exttremt jobbigt. Så nu har jag tagit paus den här veckan. Jag går promenader som vanligt med lilla Pluppen men efter morgonpromenaden går jag en egen promenad precis därefter, innan jag äter frukost. Vi får se om jag känner mig piggare i helgen. Jag känner mig allmänt tung i kroppen och svag - trots att jag äter bra. Nog får jag i mig lite för mycket sötsaker men jag håller ändå en god kosthållning därtill - bra frukost, lunch och middags samt mellisar. Vi får helt enkelt se hur det går. En del av mig har lite panik över det faktum att jag tar en paus från löpningen under en vecka - jag har ju ändå en distans som skall uppnås, men en del av mig tänker att jag kanske orkar mer om jag tar en paus nu. Kanske kan jag öka då. Inget är omöjligt.

 

Idag fick jag en rabattkod från Sportamore och därför bestämde jag mig för att äntligen beställa ett par nya skor från ASICS. Hoppas att dem nu är bra. Jag beställde även ett par kompressionstights till mig och ett par till sambon - båda från Under Armour. Jag har blivit lite smått kär i det märket måste jag säga - snygga, bra passform och sköna. Love is all around för dem.

 

Ja, nej nu måste jag ta ett litet lekpass med Pluppen och sedan en tur till affären.

 

Hej och hopp!!

 

Just nu står livet lite på paus. Vi letar ju fortfarande hus och det går väl egentligen inget vidare bra måste jag erkänna. Antingen är vi för kräsna eller så går huspriset över en miljon över utgångspriset och det får jag seriöst panik över. Husen är ju dyra redan som det är...

 

Well well. När livet står på PAUS såhär så tappar jag orken till det mesta. Ibland tänker jag "åååå, det där skall jag köra igång med" och så har jag sakerna nedpackade God knows where. Eller så hittar jag ett jobb någonstans i trakterna av den förbannade stora staden men jag kan inte söka det eftersom jag inte vet vart vi skall bosätta oss. Jag vill ju helst inte ha flera timmars resväg till jobbet, eller rättare sagt, jag KAN inte ha flera timmars resväg eftersom vi har vår lilla Plupp som vi måste ta hand om. Han betyder verkligen allt för mig det lilla grynet. Så vill jag starta igång projekt som jag har igång men det går inte heller för jag har ingen bas och kan inte ha något lager, vet inte vilka återförsäljare eller andra företag jag skall ha som bas för att kunna starta mitt eget företag. Jag blir galen av detta pausande.

 

Så läser jag ju en kurs som jag i vanliga fall hade älskat men just nu finner jag ingen energi till att göra uppgifterna och jag har ingen skrivare och det finns inget bibliotek här i närheten som jag kan gå och skriva ut på....jag blir seriöst galen av detta paus paus pausande!!

 

Det jag lägger all min energi på är Pluppen och träningen´- sedan är energin slut tyvärr. Jag promenerar med Pluppen tre ggr om dagen (igår hittade vi dessutom en ny runda, en upplyst runda, då jag hade glömt pannlampan hemma) och sedan får han såklart små kissrundor också. På en eller två av promenaderna så utför vi aktivt tränande såsom inkallning och struttning (det senare för utställningr). Vi tränar också gå fint, sitt, ligg och möte med andra hundar och människor. Vissa dagar märker man att han inte är särskilt intresserad eller orkar och då går vi till dynorna där han kan gräva och greja i sanden. Det är verkligen det bästa han vet. Nu har vi dessutom inhandlat ett bälte till mig samt expanderkoppel till honom så att jag får händerna fria. Allt är köpt hos Baggen. Där kommer jag definitivt handla igen. Jag beställde vid lunch i måndags och hade grejorna i handen efter lunch på tisdagen. Nu slipper jag alla eventuella ryck i armen när Pluppen känner att han ser något spännande (när han får gå fritt i kopplet) det är min mage/rygg samt resten av kroppen som tar emot kraften i rycket vilket i princip inte blir något ryck eftersom man är så stark i hela kroppen. Svårt att förklara, men en otroligt bra grej.

 

Ja nä, nu får jag väl försöka ta tag i det där förbaskade uppsatsskrivandet...känner mig som en trotsig skolelev....

 

Tänk så liten han var här och så stor han har blivit nu =)

 

Men i morgon är det dags igen, åter en obestämd distans. Nog har jag en tanke om distansen men den behåller jag för mig själv. Nu är det dags för sömn, massor med sömn hoppas jag! 

Innan dess ett litet mellis bestående av en proteindrink: 

Idag har jag vilodag och började min morgon med frukost bestående av gröt med loppfrön, bär och mjölk. Därtill åt jag ett ägg med kaviar samt en kopp te. Sammanlagt innehöll måltiden: 

357kcal

21g protein

43g kolhydrater

12g fett

Idag har jag börjat med att äta 6ggr per dag för att få blodsockret på plats. Ny dag, ny vecka och ja nästan nytt liv. Nystart på allt! 

I morse gick vi upp och medan älskling gick ut med Pluppen bakade jag bröd och styrde upp en brunch till oss alla. För min del blev det Proviva, gröt med hallon och banan, smörgås med leverpastej och gurka samt chaite såklart. 

Nu blir det snart att åka iväg och handla mat, hundmat och sedan hem och ut på löptur. Det känns som att jag behöver det idag! 

Idag var vi tvungna att leta reda på min mormors gamla bakmaskin som var nedpackad i någon flyttlåda någonstans....som tur var hade jag märkt kartongen väl, inte som en annan där jag skrivit "galjar, sportsaker och skit" haha, gissa om jag tröttnat på att packa då. Men inte bara hittade jag bakmaskinen, jag hittade råsaftscentrifugen och höll på att trilla av pinnen av lycka - så grymt lycklig!! Hur man nu kan bli så lycklig av att hitta en sådan, well - jag har saknat den. Planen när vi flyttade in här var att bo här över sommaren och lyckas hitta ett hus under tiden men det gick ju sådär och därför hade jag packat ner den eftersom jag inte ville uppta hela köket här ner fler personer än vi bodde här då. Men nu är det bara vi och jag skall råsaftscentrifuga tills jag blir orange, grön och röd haha. Är så otroligt lycklig. Kanske blir jag lite pigg på köpet för just NU känner jag mig sjukt håglös och som att energin inte tar sig in i mina celler...som att det finns massor med energi men det är fel på omsättningen...skitsvårt att förklara. Dessutom måste jag ha ut energin för att nå min optimala fysik!

 

Jag har helt och hållet tappat intresset eller skall jag kanske säga suget....efter att gå till ett gym. Jag upplever att det går att få samma resultat med hemmaträning och jag slipper ångesten över vägen dit. Men gud vad jag saknar att cykla iväg på ett göttigt, supersvettigt och helt galet roligt Zumbapass. Visst kan jag köra ett pass här hemma för mig själv men det är inte riktigt samma sak...så fort vi har flyttat skall jag minsann och dar gå på ett Zumbapass...som jag ser fram emot det. Well well hittahusnupunktnujatack!

 

Jag kan ibland tycka att det är svårt att hitta på olika mellanmål. Oftast glömmer jag att ta ut ur frysen eller så är jag bara allmänt slö och orkar inte engagera mig. Hemska jag. Jag lovar att bli bättre på det!!

 

Men igår åt jag världens godaste mellanmål - enkelt och nyttigt: upptinade hallon och en kiwi. Bara färgerna får mig att gå bananas haha. Lloyd älskar också hallon....och björnbär. I somras åt han björnbär direkt från busken. Det var så dödssött!

 

För någon månad sedan bestämde jag mig för att sluta äta godis, kakor, desserter - ja allt i sockerväg egentligen. Jag höll upp i tre eller fyra veckor och åt sedan prinsesstårta. Sedan skulle jag sluta igen och jag höll mig i fem dagar men nu har något hänt och jag är trött på att förbjuda mig att äta rätter eller produkter i ätväg så nu struntar jag blanka f......n i att sluta äta socker.

 

Den största och första anledningen till varför jag slutade är mina stackars tänder, den andra anledningen är eftersom jag inte helt sällan struntar i att laga mat och äter godis istället för att det är lättillgängligt. Den tredje anledningen är eftersom jag tycker att det är dyrt med godis. Men nu ger jag upp.

 

Det är inte det att jag inte kan sluta, det är det att jag kan lägga massor med tid att tänka på att jag inte får äta....jag blir som ett litet barn som inte får någonting haha. OMG jag dör lite åt mig själv och mitt beteende. Jag förespråkar ALLTID mat före godis, sedan om jag är så duktig på att följa mina egna tankar och råd verkar ju vara en annan femma....men nu har jag gett upp och guess WHAT? Nu vill jag inte ha godis längre. Men gud vad trött jag blir på mig själv. Whatever...

 

Igår bestämde jag mig iaf för att baka muffins, hallonmuffins för att vara exakt. Muffins måste vara det godaste som finns och det enklaste att baka....och ha den godaste smeten....lätt. Barndomsminnen haha.

 

Dem blev riktigt smarriga. Jag bytte ut det "Livsfarliga" (ironi) vetemjölet mot rågsikt....inte för att vetemjöl är livsfarligt utan för att vi inte hade något vetemjöl hemma. Så är det ju. Nästa gång skall jag prega ner fler hallon, så att det blir hallon med muffins...gott?! Jäääättegott.

 

 

Ungstekt lax med ugnstekt sötpotatis och morötter. Därtill har jag finhackat paprika och zucchini och stekt i lite olja i pannan. Så himla gott! 

Jaha, igår var det dags igen. En löptur för att stärka musklerna och förbereda kroppen inför nästa års lopp som skall springas. Jag började morgonen med havregrynsgröt med hallon och så grönt chaite till. Riktigt mumsigt.

 

Här är resultatet...har ju alltid uppsatt hår ändå haha!! 

Lunch och middag! 

När jag kom hem drack jag en proteindrink innan dusch och frukost. 

Middagen: pannkakor med rågsikt och spenat, hemkokt sylt, grädde och rivna morötter...supergod måndagsmat!! 

Igår gick vi upp strax innan sju och gav puppen mat. Jag fixade frukost och fortsatte förberedelser inför löpturen genom att skapa en ny spellista på Spotify. Bra mat, bra kläder, bra skor,  bra sömn och bra musik - det är allt som behövs. Jag letade till och med fram mitt vätskebälte och blandade i ordning en energidryck bestående av vatten, lite juicekoncentrat, en återhämtningsbrus (magnesium & elektrolyter) och dextropur - smakar inget vidare men är himla bra. 

När klockan var mellan 10 & 11 begav jag mig och planen var att springa 7,5km in mot Halmstad och tillbaka igen   - sammanlagt 15km. Jag har aldrig sprungit just den distansen förr men det kändes som en bra utmaning. 

Jag sprang i mitt eget tempo och det kändes himla bra, inga smärtor och inga kramper. Under de första 4km:a regnade det rätt rejält men jackan var vattentät och brallorna var struntsamma om de blev blöta. 5km kändes bra och även 6km men av någon anledning missade jag infon om den 7:e kilometern och sprang 8km vilket gjorde mig lite paff. Vänd vänd vänd - 8km tillbaka. 

När jag bestämde mig för att springa 15km var tanken att jag kunde ringa min älskling om jag inte pallade hela sträckan men jag visste själv att jag aldrig skulle ge mig och ringa honom. Det är bara sådan jag är. 

En mil kändes fint och även 11km men sedan började det bli tungt. Benen började domna eller vad man ska säga, dem känns stumma. Jag springer ju oftast på asfalt pga att det är jämnt underlag men det tar såklart hårt på knän och ligament. Men det var bara att köra på och det gjorde jag. När jag hade runt 100m kvar stannade jag och bara: Nej, jag vill inte vara med längre! Men seriöst, 100m är ju löjligt. Så jag började springa igen och sprang den sista sträckan och in i mitt fantasimål. 15km avklarade. En härlig känsla. 

Under hela rundan gick jag nog sammanlagt runt 30m för att dels för att fylla på med vätska men också efter att ha stannat några sekunder för att stretcha. Förebyggande av skador går före tid. Det tog aslång tid att springa: 1h & 50min. Men det bryr jag mig inte om - tiden är oviktig för mig. 

Idag känner jag mig helt okej. Jag är slutkörd i vänster knä och har lite svårt för att äta större mängder fortfarande men det går framåt bara jag får äta under lååååång tid samt vila benen. 

Jag är stolt - 15km är en bra distans. Denna veckan har jag nu klockat sammanlagt 21km. Det känns kanon och jag närmare mig mitt mål!! 

En halv burl kesella fick jag ner efter några timmar. 

En clementin tog runt 30 minuter att pula i sig. 

Frukosten idag tog ungefär en timme att äta. Det är inte det att jag inte är hungrig men det är bara svårt att få ner maten. Jag är väl fortfarande trött. 

Då var det fredag igen och jag ser fram emot en underbar helg med massa....ledigt?! Lilla LLoyd måste "strutt-tränas" inför utställningen i slutet av november och så skall han såklart få spårträna rådjursklövar också. Lite kluven är man såklart över det faktum att man har rådjursklövar i frysen men vi äter nästan bara vilt såsom älg och rådjur och LLoyd älskar att gå drev i skogen och bara lukta upp massa spår så jag har bestämt mig för att inte ha dåligt samvete för det. Jag äter hellre viltkött eftersom jag vet att de djuren har haft en lyckligt liv i skogen till skillnad från många andra djur på slakterier. Dessutom kastar vi ALDRIG något kött - vi äter upp allt och givetvis får LLoyd ta del av köttet också. Tänk så mycket kött som kastas i affärerna - så många djur som slaktas i onödan? En dröm är ju att ha en så pass stor trädgård att man kan odla sina egna grönsaker och till det äta viltkött - ekologiskt och sunt. 

 

Jag har börjat rensa lite i mitt liv. Jag satt och funderade på det häromdagen - ja, det faktum att jag följer hundratals fitness-sidor på instagram, bloggar jag läser som inte ger mig något, kurser som enbart får mig att vilja trycka huvudet genom en vägg (något överdrivet) och allt sådant som inte ger mig något. Nu har jag avföljt en himla massa fitness-sidor på Instagram - det låter kanske trivialt men finns det något mer irriterande än alla dessa små "textrutor" med något dåligt formulerat "tips" eller "statement" och alla sidor vidarebefodrar varandras eller har miljoner "shout-outs"! Oh dear, I do not need that in my life. Avfölj, avfölj, avfölj!! Nu tycker jag att jag följer vettiga instagrammare, som ger mig något. Jag vill ju se bilder, se verklighet, få inspiration och må bra när jag ser alla bilder - inte irritera mig. Å så trivialt egentligen. Men ja, nu är det så. Jag har rensat bland bokmärkena bland bloggar också - det är så många bloggar som skriver om samma sak och det är ju värdelöst att läsa. Jag vill läsa genuina bloggar som har något att säga - typ Annas blogg!! Hon är någon som man kan inspireras av då hon skriver om sitt företagande, tankar kring himmel och jord, fotograferande, inredning, konst - ja allt det där som jag vill läsa om. Finns det fler bloggar som hennes? Upplys mig då?

 

Sedan är det ju löpningen - jag vet inte vad jag skall säga om den just nu. Det har gått 28 dagar och jag har sammanlagt sprungit 5 mil - det känns faktiskt lite minimalt. Fem mil på en månad ungefär vilket innebär ungefär 1 mil i veckan - is that all I've got eller? Nä, det måste bli lite skärpning på den fronten om jag skall lyckas nå mitt mål - som enligt mig inte är så fantastiskt högt satt. Men ja, vi får se hur det går. Den här veckan är det ju 4x3km som gäller och jag har två pass kvar. (Gud vad störigt att jag blandar siffror och bokstäver när jag skriver siffror?!) Ett pass idag och ett pass på söndag. Igår hade jag ett pass och det regnade när jag sprang. Regnet får mig att vilja springa längre - det har väl att göra med syret i luften som får en att bli helt....euforisk eller nåt? Bästa musiken har jag just nu också (In-Grid med In-Tango) så göttiga ljud i låten så jag blir alldeles springig. Well, härlig känsla är det. Har även testat att springa till lugnare låtar för att tagga ner inombords (Down med Jason Walker & Cut med Plumb) mycket bra låtar. Sedan har jag hittat femhundrasjuttioelva (bokstäver) versioner av Sinéad med Within Temptation och massa härliga Dj's. Well, musiksnack var det här jag. Duktig på att hålla spåret? Nejvisst! Men sådan är Linnéan...

 

Jaha, nä jag får la ta och ta tag i min skrivuppgift nu....due next friday men det är skönt att vara i tid...me likey.

 

 

Älskar omslaget!  

Så vad händer. Well, still no house...men när det kommer till träningen känns det gött. Det är go i mig än. För någon vecka sedan sprang jag 11km, så jag har ökat från 5km till 11km på rätt kort tid - det är både lite fy mig och heja mig. Jag har ju lovat mig själv att ta det lite lugnare och inte öka för snabbt men det ösregnade under sådär 8km och det kändes helt underbart. Så jag körde helt enkelt på. Förra veckan körde jag en 8km:s tur och också den kändes bra. Men nu har jag fått sänka distansen till 3km pga min rygg - som vanligt är det min rygg som strular. Men det ska nog gå vägen - värme, stretch och styrka - tre ord som har blivit ett signum för min rygg! Den är veckan har jag planerat att utföra 4st 3km:s-rundor - jag vill inte tappa så jag måste liksom köra på. Huvudsaken är att jag kombinerar med styrka, värme och stretch så blir det nog bra! 

Jaha, nä men då var det väl dags för ett styrkepass - vila från löpningen idag! 

Bild från gårdagens pass - älskar mina nya kläder från Sportamore - passade på när jag fick skattepengar från Norge och när Sportamore hade -20%!!