anliso.blogg.se

Jag följer en himla massa träningsfolk på Instagram och en kvinnlig kanadensare skrev att hon dagligen åt något som kallas Nutritional Yeast, näringsjäst på svenska. Det är något som är bra för alla att äta men framförallt veganer och vegetarianer som oftast inte får i sig tillräckligt med vitamin B. Bjäst innehåller Vitamin b1 och b2 naturligt. Jag sprödde det på spagetti och köttfärssås igår - det smakar typ lite ostaktigt och därför passade det bra på just den maträtten. Man skall bara ha lite och som det alltid är med vitaminer och mineraler så skall man inte överskrida rekommendationerna som är 2msk per dag. Gott var det i alla fall!